在孕期，很多準媽媽會放棄自己心愛的衣服、化妝品和高跟鞋，只要聽說某種食物對寶寶有好處，不管自己愛不愛吃，會不會長胖都要啃下來。

在產后，面對自己千辛萬苦生下來的寶寶，母愛更是全面泛濫，24小時待機。面對熬人的哄睡、喂奶、換尿布……根本沒有時間好好休息，身體和心理全面崩潰。

而這些都會加速媽媽的衰老~

“ 皮膚問題 ”

很多孕媽媽會擔心護膚品對寶寶有影響，整個孕期基本都是素面朝天。

孕期體內激素水平的變化會使皮膚變得敏感。

產后忙碌的生活，壓力大，休息時間短都會加速皮膚的衰老。

1.孕期不應放棄護膚，適當使用保濕類護膚品保持皮膚的水分和營養（注意避免A酸、水楊酸等成分）。

2.注意防曬的方式，外出可以打傘或戴帽子。

3.產后注意皮膚的清潔，保證睡眠時間，注意飲食均衡不要過于油膩。

腹部問題

belly problem

媽媽們生完寶寶幾個月了，為什么還有大肚子？

?你可能很懶

•營養過剩

•腹直肌分離

妊娠晚期增大的子宮會使腹壁擴張延伸，兩側的腹直肌會從腹部線位置向兩側分離。

腹直肌分離超過2厘米就會形成我們所說的“大肚子”。

而產后吃的過于豐盛或補過頭，每天身體攝入的熱量大于消耗的熱量，時間一長就會“全面肥胖”，有的還會出現健康問題。

1.一份適合的產后食譜非常重要。科學合理的飲食才能保證媽媽們既能攝取到足夠的營養又不會發胖。

2.適量的產后運動不但能加速身體機能的恢復，還能放松心情。

3.對于腹直肌分離的媽媽們可以通過專業的產后康復和運動進行改善。

很多媽媽都知道帶娃的辛苦，特別是產后第一個月，基本新手媽媽沒辦法好好休息。

為了自己的健康也為了能讓自己的身體“喘口氣”，越來越多的媽媽選擇入住月子中心，請專業人員和機構來幫助她們護理疲憊的身體，讓心理平緩過度。

母親是個偉大的存在，她們為家庭放棄了身材，放棄了工作，放棄了生活，甚至有的放棄了生命。

而你還舍不得讓她“舒心的坐個月子”嗎？

每個女人都應該被愛護，每一位母親都應該被善待。