十月懷胎，終于到了卸貨的那一刻，你以為卸貨后的你剛剛轉(zhuǎn)換成母親的角色，光環(huán)加身、母愛泛濫，覺得自己能成為世上最溫柔的母親。

但實(shí)際上，你是不是忍不住急躁、發(fā)脾氣，或者容易生悶氣，會忍不住想哭？

先不要著急責(zé)怪自己己，你可能只是產(chǎn)后內(nèi)分泌失調(diào)。

內(nèi)分泌失調(diào)對于女性朋友十分常見，產(chǎn)后則更容易高發(fā)。我們常說的產(chǎn)后抑郁，也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

判斷你有沒有內(nèi)分泌失調(diào)，看看你是否有以下癥狀：

01 情緒不穩(wěn)

新媽媽產(chǎn)后內(nèi)分泌失調(diào)，可能會導(dǎo)致脾氣暴躁，容易出現(xiàn)易怒的癥狀。

如何判斷自己是否易怒？問問寶爸就知道啦！

02 皮膚變差

如果你發(fā)現(xiàn)自己臉部突然出現(xiàn)色斑、黃斑以及面色發(fā)暗。那就非常有可能是內(nèi)分泌失調(diào)了。

03 失眠多夢，睡眠質(zhì)量差

產(chǎn)后是不是身體非常疲倦，但就是睡不著？是時候關(guān)注一下自己的內(nèi)分泌了。

產(chǎn)后內(nèi)分泌失調(diào)不僅影響媽媽的哺乳、身體健康，還可能引發(fā)產(chǎn)后抑郁癥，影響新媽媽的身體和心理健康。對此，嘉樂會推出五大舉措，幫助新媽媽調(diào)理產(chǎn)后內(nèi)分泌失調(diào)，度過健康月子期！

01 飲食美味又營養(yǎng)

很多新媽媽反應(yīng)：跟老人吃飯最頭疼的就是，你說少油少鹽，她說這樣不好吃沒營養(yǎng)

02 生活多彩有樂趣

怎樣保持愉快、樂觀的情緒？疏導(dǎo)+轉(zhuǎn)移注意力。

插花、烘焙、紅酒、讀書會等精彩的沙龍，都是快樂源泉，幫你制造更多“開心因子”，趕走不開心！

03 運(yùn)動舒緩又放松

運(yùn)動可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。對于新媽媽來說，瑜伽就是最好的運(yùn)動方式。

經(jīng)常練瑜伽可以舒緩身心，緩解焦慮、緊張等不良情緒，還可以平衡身體的腺體分泌，讓人得到放松，從身體到心理都得到調(diào)節(jié)，可以預(yù)防和治療內(nèi)分泌紊亂。

04 排毒疏通是關(guān)鍵

只要保持身體的暢通，機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物、毒素，都可以通暢地排泄。

05 休息充分質(zhì)量高

內(nèi)分泌失調(diào)跟產(chǎn)后勞累也有關(guān)系。新媽媽經(jīng)常起夜喂奶，作息不規(guī)律，缺乏睡眠。

對于所有家庭而言，都是一段奇妙的旅程，也是一次重大的考驗(yàn)。很多人抱怨“女人生了孩子就像變了個人”，愛和理解，是治愈一切的良藥。

如果家人沒有足夠的時間、精力和經(jīng)驗(yàn)，那就為她選擇一家可靠的月子會所吧！