科學的胎教能幫寶寶贏在“起跑線之前”。幾乎人人都知道胎教的重要，但未必曉得怎么做胎教。

多數準爸媽就是拿著耳機，貼在媽媽肚皮上給寶寶聽音樂、聽英語。其實，胎教并不是只有“聽”那么簡單。除此之外，還有撫摸胎教、對話胎教、美育胎教、運動胎教等等。根據寶寶不同的發展情況，我們可以在整個孕期對寶寶進行胎教。

1 撫摸胎教

從懷孕第3個月開始，胎寶寶就開始活動啦！比如吐羊水、握拳頭、伸展四肢、轉身等。而準媽媽可以通過撫模胎寶寶的方式幫助他做“體操”，與其溝通信息、交流感情。對寶寶適當的愛撫，可以促進胎寶寶感覺系統發育。

在撫摸的過程中，如果寶寶反應較小，可以輕輕在媽媽腹部撫摸，呈直線往一個方向撫摸。等到胎寶寶適應了，會對撫摸有所反應了，可以跟著胎寶寶的節奏，胎寶寶踢到哪里，就按到哪里。重復幾次，換胎寶寶沒有踢到的地方按壓，引導胎寶寶去踢，慢慢的胎寶寶就會跟著爸爸媽媽的節奏，按哪里踢哪里。

2 對話胎教

從懷孕第6周開始，胎寶寶的聽覺就有了明顯的發育，并成為五感中最為敏銳的一感。所以這段時間很適合給胎寶寶做對話胎教，可以通過講故事、聊天的形式來進行胎教。給寶寶取好小名，這樣溝通起來也會更自然。

爸爸當然也要參與其中，因為你的聲音對寶寶有特殊的吸引力。準爸爸多和寶寶說話，給寶寶講故事，讓胎寶寶多聽一聽你的聲音，這樣寶寶出生后也可以更快分辨出爸爸的聲音。

3 美育胎教

到了孕6-7個月，胎兒的五官已經形成，準媽媽們可以通過觀看藝術作品給胎寶寶做美育胎教。好的藝術作品可以使人心緒平靜，讓人獲得一種精神上的感動和安慰。

孕媽還可以在觀賞藝術作品的時候可以把看到的東西和自己感知的內容講給胎寶寶聽，增強刺激的效果。

4 運動胎教

孕期堅持適當的運動可以促進胎寶寶身體和大腦發育。簡單的運動可以讓羊水晃動，刺激胎寶寶全身的皮膚，給胎寶寶全身做按摩，有利于胎寶寶發育。

很多孕婦在懷孕的早期，有著不同程度的生理反應。因此，如果在此階段進行適當的運動，會減少懷孕帶來的緊張心理，并緩解各種不適癥狀。孕早期孕婦不適合進行大量的運動活動，可以通過散步等節奏較慢的運動方式活動。

懷孕中期，胎兒發育已經穩定，此時可以適當地增加活動量，根據自己身體狀況，選擇孕婦操、孕婦瑜伽等運動方式。但是不能選擇那些需要強烈運動的競技類活動。

懷孕晚期已經接近妊娠尾聲，此時不宜進行大量的運動活動。尤其要結合自己的身體狀況，采取靜養或者適當散步等形式度過此階段。

胎教其實不光能刺激寶寶發育，也是對媽媽身心狀態的調節。媽媽開心了，寶寶才能長得好。最重要的胎教是全家人都做好準備，身心愉悅地迎接小生命的到來。