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今日份媽媽優選月子餐-木瓜銀耳薏米羹
時間:2020-10-13 07:12
月子餐根據入住產婦營養評估,實行個性化定制。本著一清、二溫、三補的原則精選優質食材,最大限度的將月子餐品相、美味、營養有機的融合在一起。
木瓜銀耳薏米羹
功效
美容護膚養顏、健脾、去濕
溫馨提示
適合產后第一階段食用
制作材料:
木瓜半個、薏米50克、干銀耳5克
制作步驟:
薏米洗凈,用清水浸泡2小時;干銀耳清水泡發后清洗干凈,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滾刀塊
將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中,大火煮開后轉小火燉1小時,至薏米銀耳軟爛
然后將切塊的木瓜放入,繼續燉15分鐘即可
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