又熱又黏的夏天

這個季節生娃坐月子的寶媽們

是不是很苦惱？

家里老人往往告誡你

不能洗澡，不能吹空調

冷飲西瓜統統不能吃？

這些都不！存！在！

今天小編就來拯救

這群被夏季“暴擊”的寶媽們

關于夏天坐月子的正確方式

產婦也是正常人群,特殊性在于這個時期容易出汗,毛孔容易張開,而且由于剛生完孩子,身體相對來說會虛一點。只要不過度貪涼,保持室溫20~26°是合適的。

注意：不讓空調對著產婦直吹即可。

對于順產的媽媽來說:可以活動了以后就能正常洗澡了。對于剖腹產媽媽來說:洗澡的話建議兩周以后,因為切口要在兩周以后干燥。

注意：我們提倡的是淋浴,而不是盆浴。

順產可以活動了以后就能正常洗頭洗澡了。剖腹產如果切口愈合良好的話,隨時可以洗頭。

剛剛生產完的產婦大量喝湯，容易大量分泌奶水，導致乳房發脹。少吃多餐，飲食清淡葷素搭配進行，更有利于身體恢復和下奶。

水果中豐富的多種維生素和礦物質，對產后恢復很有幫助，但不要貪涼，去吃從冰箱里拿出來的水果；而應食用常溫水果，同時性寒或比較燥熱的水果蔬菜不宜多吃，如西瓜、苦瓜、龍眼、荔枝。

坐月子要“包頭包腳”,不科學。

夏天已經夠熱了，產婦本身就容易出汗，如果再穿太多，漏風倒是不會，只怕是要中暑了。

產后長時間靜臥，嚴重的甚至會造成靜脈血栓、肺栓塞、產后尿失禁等。

在正常情況下，月子期間下床走走，不僅不會造成產婦不適，反而更利于產后恢復。適當進行主動鍛煉，促進惡露排出，有助于子宮恢復，避免感染。

炎熱的夏天，適當增減衣物。

如果給寶寶穿太多，容易捂出一身熱痱。寶寶難受，家人更糟心。

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