寶寶會(huì)表現(xiàn)得對(duì)于飲食方面是沒(méi)有什么興趣，在吃東西的時(shí)候，也不會(huì)覺(jué)得食物有什么味道。

常見(jiàn)表現(xiàn)：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，寶寶會(huì)表現(xiàn)出沒(méi)有饑餓感，甚至味覺(jué)變?nèi)酰豢现鲃?dòng)進(jìn)食，嚴(yán)重的話還會(huì)引起厭食，從而終影響到寶寶的健康發(fā)育。

02  免疫力下降，容易生病

寶寶變得更容易生病，容易感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺(jué)盜汗等。

此外，寶寶缺鋅了，會(huì)使得免疫力下降，會(huì)使損壞膠原蛋白的合成以及上皮生長(zhǎng)緩慢，這樣就導(dǎo)致減緩了傷口愈合的速度。

當(dāng)寶寶出現(xiàn)外傷時(shí)，皮膚傷口易感染化膿，不容易愈合，皮炎、頑固性濕疹、皮疹、皰疹、口腔潰瘍、容易反復(fù)發(fā)作。

03  生長(zhǎng)發(fā)育，智力發(fā)育緩慢

缺鋅一方面會(huì)表現(xiàn)會(huì)生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，寶寶在身高方面，比同齡組的低3-6厘米，體重輕2-3公斤。

嚴(yán)重缺鋅的話，容易導(dǎo)致頭腦細(xì)胞發(fā)育不全。最常見(jiàn)表現(xiàn)為：注意力不集中、多動(dòng)、反應(yīng)慢，學(xué)習(xí)能力差。

04 愛(ài)吃奇怪的東西

缺鋅的寶寶，甚至?xí)霈F(xiàn)“異食癖”：如咬指甲、衣物、啃玩具、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等；

寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)鋅的需求量逐漸遞增。根據(jù)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝人量2013DRIs》建議: 

6個(gè)月以下為2.0mg/天

6-12月齡為3.5mg/天

1-4歲為4.0mg/天

夏天出汗多，要適當(dāng)補(bǔ)鋅

寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，對(duì)鋅的需求量會(huì)逐漸加大，尤其到了夏天，大量出汗會(huì)使鋅丟失過(guò)多。多汗的寶寶，缺鋅發(fā)病率明顯高于正常兒童。

建議可增加一些富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、魚(yú)蝦及動(dòng)物內(nèi)臟等。

如何給寶寶正確補(bǔ)鋅？

在給寶寶補(bǔ)鋅前，不能光看癥狀來(lái)判斷是否缺鋅。最明智的做法是到醫(yī)院做個(gè)血鋅化驗(yàn)，聽(tīng)從醫(yī)生的診斷。

缺鋅壞處很多，但補(bǔ)鋅也切忌不能亂補(bǔ)！

對(duì)于不缺鋅的寶寶來(lái)說(shuō)，額外補(bǔ)充鋅有可能造成體內(nèi)鋅過(guò)量，從而引發(fā)代謝紊亂，甚至對(duì)大腦造成損害，當(dāng)體內(nèi)鋅含量過(guò)高，可能會(huì)抑制機(jī)體對(duì)鐵和銅的吸收，并引起缺鐵性貧血