為什么有的寶媽出月子了看起來仍像是有5、6月的孕肚，為什么有的寶媽出月子就能立馬恢復元氣少女，妥妥的辣媽既視感，同樣是坐月子為什么差別那么大呢？

其實，排除個別寶媽體質(zhì)的因素，最大的原因就是寶媽們坐月子的方式出了問題，月子期間是寶媽們身體恢復的第一黃金期，錯過了，后期勤加努力也是可以完全恢復的，但是會有些耗時耗力了。

老一輩的觀念坐月子就要一直躺著，每天大魚大肉的進補才能養(yǎng)好身體，恨不得寶媽吃喝拉撒都在床上。坐月子要進補，但要進補適當，不能為了補而補，而且要勞逸結(jié)合才能坐好月子。

專業(yè)的瑜伽教練貼心指導，梳理產(chǎn)后恢復要點，重點指導媽媽們盆底肌以及骨盆最佳的恢復方式。

媽媽們告訴小編：一節(jié)瑜伽課下來，身體會微微出汗，但是完全沒有疲憊的感覺，反而身心清明，特別舒暢。平時自己也會按照瑜伽課上老師教的一些方法進行鍛煉，整個人都有一種緊致感，再配合產(chǎn)后SPA項目，完全就是開啟了坐月子的新天地。

瑜伽教練也會特別的提醒媽媽們月子期間的注意要點，以及后期身體各個部位鍛煉的最佳時機，而且一定要遵照循序漸進的過程，不可急于求成。

產(chǎn)后瑜伽一定要在專業(yè)教練的指導下進行練習哦，切不可盲目跟風，防止對身體造成不必要的傷害。