要問媽媽們，最討厭哪個季節生孩子，我想大部分寶媽都會會回答夏季吧。也是哦，又熱又悶的天氣，不讓洗澡，不能洗頭，有的甚至還不讓吹空調……這么一想，夏天坐月子簡直是遭罪。

但是，坐月子，真的有那么多「不可以」嗎？今天安安帶你科普月子期間的「你可以」。

01 可以通風

老一輩認為，產婦剛剛生產完身體虛弱，吹風的話會落下毛病，所以講究捂月子，有的地方堅決不通風不開空調，甚至有新聞蓋棉被導致中暑的新聞。

其實這些做法都是不對的。遇到這種情況，咱們想想醫院的做法就知道了，人家醫院都開著空調呢。所以安安建議：

產婦最好穿寬松的棉質衣服，不要刻意捂著，舒服最好；

時常開窗通風，保持空氣新鮮；

熱的時候開空調，一般26~27度最適宜了

02 可以洗澡洗頭

月子期間是不是不能洗澡洗頭啊？”

No，這又是一大傳統謠言……

月子里，產婦新陳代謝更旺盛，出現醫學上的「產后褥汗」，也就是多汗。加上排惡露、會陰部位血跡粘稠等等，月子期間更應注意洗澡洗頭保持衛生。具體咋做呢：

順產媽媽在醫院就可以洗澡，剖腹產媽媽需要遮住傷口再洗（注意，不要盆浴，時間不宜過久，保持水溫適宜），洗完之后，一定要擦干再出浴室哦，免得著涼。

03 可以刷牙

坐月子不刷牙的謠言，估計和不能洗澡洗頭有的一拼。

當然它肯定也是錯的，產婦每天進補那么多食物，一天不刷牙你想想得滋生多少細菌？所以刷牙是必須的：

注意溫水刷牙，不可過涼哦；

最好早晚各一次，認真仔細刷；

選擇細軟牙刷動作輕柔，可以刷的更干凈哦

04 可以適當活動

很多人認為「坐月子」，就是單純的「坐」

只要身體吃得消，可以跟著做一些恢復運動