傳統的觀念里，

坐月子的禁忌非常多。

剛生完不能洗頭？

刷牙、洗臉、洗澡都不行？

不能見風？

……

對于坐月子，是育齡期女性無法避免的話題。如果月子是身為媽媽的必然選項，無論是日常工作、情感、生活，我們都希望能為自己找到一個靠譜月子方法，可以不用那么難熬，真正享受其中，感到坐月子是件很幸福的事情！

坐月子，可不是混日子！這些坑，千萬別踩！

謠言

坐月子是一個月？

坐月子不是一個月，而是42~56天。新媽媽自寶寶出生，胎盤娩出到全身器官修復至正常狀態，大約需要6~8周，這42~56天稱為產褥期也就是我們通常所說的坐月子。

謠言

分娩后必須臥床休息？

分娩后自認為急需臥床休息，因此產后一直不下床，為寶寶喂奶也選擇臥位。其實分娩后不論是自然分娩還是剖宮產，都需要早期下床活動。長期不下床活動，血粘度高的產婦容易造成下肢靜脈血栓，身體代謝減慢，容易造成肥胖，惡露也不容易排干凈。

因此，分娩后提倡早期下床活動，7~10天后即可做產后形體恢復操，積極的鍛煉不僅有助于子宮的復舊，還能促進盆底、會陰肌肉彈性的恢復，對產后性生活的恢復有益。

謠言

月子里不可以刷牙？

有的老年人說：“產后不能刷牙。”這是不對的，產后不刷牙，口腔不衛生，易引起口腔疾病，如牙齦炎、牙周炎。

過去有人出現過產后掉牙現象，并不是因為刷牙造成的，恰恰相反，是因為不刷牙及體內缺鈣所致。產后最初幾天刷牙可以用溫水及軟毛牙刷刷牙。

謠言

月子里不能開窗？

坐月子的傳統觀念很多，怕風怕涼是其中之一。究其原因，還是由于想當年老人們年輕時的經驗，但是時代不同了，當時的條件與現在相比，已經有了天壤之別。因為一位產婦得了病，一傳十，十傳百，傳下來就成了受風受涼的結果。

目前家里暖氣空調俱全，無論什么氣候都沒問題，只要避免對流風直接吹，就不會出現因為受風受涼造成的產后疾病。而且，產后家里客人多，空氣流通不好，更應該及時通風換氣，以預防疾病的發生。

謠言

月子里不可以洗澡？

產婦由于出汗多，應勤洗澡，勤換內衣、內褲。自然分娩的產婦如果沒有刀口，產后稍微恢復體力就可以洗澡。剖宮產的產婦受傷口影響，需要拆線的產婦大約2周后才可以洗澡；包埋傷口的產婦10天左右可以洗澡。

洗澡時水溫、室溫要適宜，切不可洗盆浴（子宮口未關閉，水流會沿著陰道進入子宮，引起感染）， 洗澡后要將頭發擦干，注意保暖。