所謂“春捂秋凍”，是因為在冬春交替的季節里，氣溫變化快，時冷時暖，稍不注意保暖就容易生病。

而且，在萬物復蘇的季節里，花粉、病毒、細菌同樣旺盛了起來。而在此期間坐月子，新媽媽也要加強防護。

今天，小編會為大家整理了一套預防月子病指南，愿大家都平平安安，健健康康地度過月子期！

No.1 保暖最重要

冬春交替，坐月子的媽媽保暖是最重要的，在室內要選擇純棉質地的的內衣、哺乳衣和外套。寶媽不要觸碰冷水、也不要食用生食、涼食。沐浴之后要盡快擦干身體、吹干頭發。

保暖的同時一定要注意保持室內的空氣流通，定時開窗，但不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。

當然，春天這么溫暖的陽光也不能浪費！嘉樂會月子會所房間戶戶朝陽，寶寶和媽媽可以在房間內盡情享受溫暖陽光的沐浴，愜意至極！

No.2 飲食清淡多喝湯水

冬春氣候比較干燥，室內外濕度比較低，所以新媽媽在坐月子期間要特別注意多喝湯水。母乳喂養的媽媽更應保證充足的水分，這樣不僅可以補充由于氣候干燥而過多丟失的水分，還可以促進乳汁的分泌。

No.3 適當活動不可少

產后盡早地下床活動，有助于寶媽恢復體力，排尿和排便，更可以降低靜脈栓塞的發生率，盡快使腹肌張力恢復，避免腹部皮膚過度松弛。

No.4 滿月發汗預防月子病

中醫認為，滿月發汗通經活絡、活動全身器官，提高精神和恢復體力，而且具有調節神經的功能，擴張周圍小血管，改善微循環系統。通過滿月發汗不但可以將殺死的細菌病毒排出體外，還可以將體內儲存的寒氣通過汗液徹底排出，防止月子病。