踏入孕中期（即孕13周到孕27周期間），此時(shí)胎盤(pán)已經(jīng)形成，胎兒相對(duì)進(jìn)入了比較安全的階段，這個(gè)階段卻是最容易被準(zhǔn)媽媽所忽視。

此時(shí)如果睡姿不正確，極易會(huì)引起準(zhǔn)媽媽身體疲勞，甚至有損胎兒健康。

01 孕中期如何睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)？

孕中期是準(zhǔn)媽媽們最舒適的一段時(shí)間。這個(gè)階段孕婦的身體情況會(huì)比較平穩(wěn)，各種變化都是穩(wěn)步推進(jìn)的。  

不過(guò)，這個(gè)時(shí)期要注意保護(hù)腹部！妊娠中期腹部已有隆起，這時(shí)一些豪放的睡姿應(yīng)該收斂。要避免外力的直接作用。

如果孕婦羊水過(guò)多或者是多胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿。

如果孕婦感覺(jué)下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢即可。